Ducans kosthold er kjent over hele verden, og mange som benyttet seg av det forstår hvor effektiv det er. Kostholdsmenyen innebærer en fokusert og jevn endring i synspunktene på nedvekten til prinsippet om ernæring, som skal bli normen i fremtiden.
Kefir vekttapteknikk i 3 dager bidrar til å miste mer enn 5 kilo. Det er nødvendig for alle 3 dagene å "sitte" på 1% kefir og drikke mye vann. Det anbefales å glemme produktene fra den vanlige menyen for å fullstendig losse kroppen og bli kvitt ekstra kilo.